תוכן עיניינים:
מבוא –.עמ' 3
מטרות בחיים עמ' 4
סוגי מטרות …עמ' 5
–ע"מ 6P.P.P   -…עמ'  7SMART יעדים ו -..עמ'  8SWOT אישי עמ'  9-10 SWOT מודל השמש …עמ' 11
מודל הדג -..עמ' 12
מטרה ותכנון עפ"י קוטרל .עמ' 13-14
ביבליוגרפיה …עמ' 15
קו"ח –…עמ' 16
מבוא:
 אפקטיביות , אנשים אפקטיביים מתכננים לטווח הארוך,  בעלי גישה פרואקטיבית , מעשיים, פורצים את אזור הנוחות ומוכנים לשינויים, ממקדים את האנרגיה בעשיה אנשים אלו מסודרים ומסוגלים לנהל את חייהם לשם קידום והפעלת כל האמצים להשגת המטרה, ניהול חיים בצורה זו הינה גישה נכונה הדחופת את האנשים להשגת מטרותיהם.
בניגוד לאנשים אלו ישנם אנשים לא אפקטיביים אשר רואים את הטווח הקצר ואינם מתכננים דבר, בעלי גישה ריאקטבית אינם אוהבי שינויים ואינם מתמקדים בהשגת המטרה מטרות בחיים:
מהי מטרה ולשם מה עלי להציב לעצמי מטרות?
רובנו מעוניינים להצליח בחיים ולהגיע להשגים כלשיהם . לרוב אנו יודעים למה אנו שואפים ועל מנת לממש שאיפות אלו, חשוב להגיד לעצמנו בצורה מפורטת לאן אנו רוצים להגיע ולהגדיר לעצמנו מהי המטרה שלנו.
מ ט ר ה היא יעד כללי שאנו שואפים להגיע עליו ולממשו. המטרה תוביל אותנו אל המקום שאנו חפצים להיות בו. אותה מטרה היא למעשה החלטה בעלת חשיבות גדולה על מהלך חיינו לפני השגתה וכמובן אחריה.
היות שבאופנים רבים יש לה השפעה גדולה על העתיד ועל הדרך בה אנו בוחרים להשיגה.
ההכרזה על המטרה למעשה תהפוך אותנו למחוייבים . בין אם נכריזה בפומבי ובין אפם נכריזה כלפי עצמנו.
" ברגע בו החלטנו להתקדם בכיוון מסויים מתחוללים בתוכנו תהליכי התכוונות מסויימים, סמויים מן העין המכינים אותנו לקראת המעשים  הנדרשים להשגת המטרה" (גריפל 2004 עמ'
1 56).
באמצעות מטרות ויעדים תוך מצוי משאבים שטמונים בנו ואשר הסביבה מציעה נוכל למעשה להיות אפקטיבים יותר אישית, כלומר נביא תועלת  לעצמנו. למעשה אדם הרוצה לדעת עד כמה הוא אפקטיבי אישית " ימדוד את האפקטיביות שלו עפ"י השגת המטרה" (גוז 1998).
לרוב מטרות שהצבנו לעצמנו את פירותיהם נקטוף רק לאחר מס' שנים .
נדרשת סבלנות וכמובן "תוכנית פעולה"  שתובילנו ליעד הסופי.
אם כך , עלנו להגדיר לעצמנו תוכנית מנטלית ברורה. עלנו להציב לעצמנו מטרות מראש. העבודה בפונט 14