תקציר השפעת הדחק על בריאותנו ידועה מזה זמן רב. בשנים האחרונות נחקרת השפעתה של הפעילות הפיזית כגורם המסוגל למנוע את השפעות הדחק, ובכך לתרום גם למצבנו הבריאותי. בספרות קיימות מספר תיאוריות המסבירות כיצד הפעילות הגופנית אכן יכולה להוות אפקט הבולם את השפעות הדחק. ההסברים לאותו אפקט עוסקים בהיבטים ביוכימיים, פיזיולוגיים ופסיכולוגיים. במחקר זה ננסה לתת מענה לשאלה האם פעילות פיזית אכן מחסנת אותנו בפני ההשפעות השליליות של הדחק ובכך הופכת אותנו לבני אדם בריאים יותר? לשם כך העמדנו 3 השערות לחקירה: 1. ככל שאדם פעיל יותר גופנית כך רמת הלחץ שלו תקטן, 2. ככל שאדם פעיל גופנית כך רמת הבריאות שלו תהיה טובה יותר, 3. יהיה הבדל ברמת הדחק בין הקבוצות לטובת הפעילים פיזית. לצורך בדיקת ההשערות חולקו 86 שאלונים במדגם רנדומאלי לסטודנטים, המורכבים משלושה שאלונים שונים: 1. שאלון דחק יום- יומי, 2. שאלון פעילות גופנית, 3. שאלון בריאות. תוצאות המחקר הראו במבחן Pearson  על קשר חיובי חלש בין המשתנים פעילות גופנית ורמת דחק (r=-.192, p<.05, N=80), אך לא נראתה מובהקות במבחני רגרסיה, כמו כן לא נראו קשרים מובהקים עם המשתנה מצב בריאותי, הסברים לאי מציאת אפקטים מובהקים נידונים, וכנראה נעוצים במדגם הומוגני מדי או כלי מדידה שאינם מתאימים לאוכלוסיית המדגם. תוכן העניינים תוכן העניינים. 1 תקציר. 2 1 . מבוא. 2 1 .1 תגובת FOF. 3 1 .2 תיאוריות המנסות להסביר את אפקט הבלימה. 5 1 .3 האם לפעילות גופנית יש צד שלילי?. 9 2 . שיטה. 10 3 . תוצאות.. 13 4 . דיון 16 5. ביבליוגרפיה. 21 6 . נספחים. 23